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瘦脸何须做运动 常吃这些效果一样好
2022-09-10

很多的女性都有瘦脸的需求但是大家知道想要通过运动的方式瘦脸其实并不容易,大家有什么好的方式吗?其实想要瘦脸,简单的方式也还是有的,这就是“吃”!通过饮食就能达到不错的瘦脸效果,怎么样,这样的方式你心动吗?

1.木瓜炖牛奶

材料:木瓜1/2个、牛奶250ml。

制作步骤:将半个木瓜去籽,切成小块,加入一杯牛奶,入粉碎机打碎即可。

木瓜牛奶是一种非常美味的瘦脸和减肥饮品。首先,木瓜有非常好的去脂功效,对于脸部肥胖的女士来说,可能是最好的福音了。另外,牛奶含有大量能加快脂肪燃烧的钙质,对于减少脸部脂肪也是非常有效的。

2、鲜榨葡萄柚汁

材料:葡萄柚1个,蜂蜜3小匙,苏打水200cc,柠檬片1片,冰块2到3块。

做法:

1、将葡萄柚切皮后洗净,然后切成块状

2、再将葡萄柚放到榨汁机里榨汁,然后加入蜂蜜,苏打水,柠檬片和冰块等材料,充分搅拌均匀即可饮用。

葡萄柚所含热量在水果中是非常低的一种。它所含酸性物质可以增加消化液,促进消化。另外,葡萄柚还含有大量维生素C,多吃葡萄柚可以瘦脸哦。

3、柠檬瓜条

材料:冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。

制作步骤:

1、首先把冬瓜的皮和瓤都给去除干净,然后将其切成条。在锅里面加入适量的水,把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟。

2、焯烫后放入冷水中激一下,让其保持脆爽,淋干水,冬瓜条放入容器内加柠檬汁,没过冬瓜条。

3、加冰糖、枸杞,根据个人喜好调入蜂蜜拌匀,放入冰箱冷藏后食用口味最佳。

说到去水肿,冬瓜也是不得不提的食材。这款柠檬瓜条可以说养身瘦脸功效非常显著,能快速消除脸部的水肿,轻松告别大饼脸。

通过饮食的方式就能达到瘦脸的目的,怎么样,这样的饮食方式你心动吗想要瘦脸的朋友,你既不用做运动,也不用冒着风险去打瘦脸针,只要合理的安排自己的饮食就能获得不错的瘦脸效果,这样的减肥瘦脸方式你如何能错过呢?其实这样的瘦脸食谱还有很多,如果大家想要了解更多的内容,可以多多的关注久久健康网。